ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ

ಜೀವನವು ಬಿಳಿ ಪಟ್ಟೆಗಳು, ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂತೋಷದ ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಿಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರಾಶೆಯಿಂದ, ಯಾರೂ ವಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲರೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀವನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿರಾಶೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣದ ಭಾವನೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ನಿರಾಶೆಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವದು ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿಕರ ರಾಜ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಸಹಾಯಕ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಏನಾದರೂ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಹಿತನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಆಕ್ರೋಶವನ್ನೂ ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, "ಅವನು ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ? ನಾನು ತಪ್ಪು ಏನು ಮಾಡಿದೆ? ".
3. ಅನೇಕರು ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರೂ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ತೀಕ್ಷ್ಣ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
4. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
5. ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಭಾವನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ, ಕೊಲೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಅನೇಕವೇಳೆ, ಜನರು ಇತರರಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೀರ್ಮಾನ: ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ಏರ್ ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಡಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಮಾನವಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲ ಕಾರಣದಿಂದ ಒಂದು ಟೆಟ್-ಎ-ಟೆಟ್ ಸಂಭಾಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಬೇಡ. ಮತ್ತೆ ಇವು ಒಂದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಆದರೆ ಕುಸಿಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಏನಾದರೂ ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಪರಾಧಿಯ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಈ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ತಿಂಗಳುಗಳು, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.