ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ನಾಗರಿಕತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮನುಕುಲಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಂದಿತು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಒಟ್ಟು ಹೈಪೋ ಮತ್ತು ಅಡಿನಾಮಿ, ಇದು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು:

• ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು;
• ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅರ್ಥ

ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಸ್ವರೂಪವೆಂದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಪಾಠಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಶಾಲೆಯ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಹ ಬೃಹತ್-ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೈಹಿಕ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆತ್ತವರು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳು ಒಂದಾಗಬೇಕು.

ಜೂನಿಯರ್ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಮನೆ ಕ್ರೀಡೆಯ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಈ ಸರಳ ಸಾಧನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಾಲಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ("ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ನೀಡೋಣ") ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬ ವಿರಾಮವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಈಜು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಬೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಪೋಷಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಕ್ರಿಯ, ಲೈವ್ ಜೀವನ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.