ಯೋಗ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಅನೇಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಅತಿಯಾದ ತೀವ್ರ ಲಯದಿಂದ ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗದ ವಿಶೇಷವಾದ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿದೆ.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಮೇಲುಡುಪುಗಳು
ಯೋಗದ ಮೇಲುಡುಪುಗಳು ಕೆಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:
- ಯೋಗವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲುಡುಪುಗಳ ವಿಶೇಷ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಚಳುವಳಿಯ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾಡಲು, ಎಲಾಸ್ಟೇನ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಸ್ಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಉಸಿರಾಡುವಂತಿರಬೇಕು, ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಡ್ ಮತ್ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೇಲುಡುಪುಗಳು ರಕ್ಷಣೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಇರಿಸಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೂ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಟ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರದ ಘನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಒತ್ತು ಕೊಡುವ ಮೇಲುಡುಪುಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ.
ಕೆಳಗಿನ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಮೇಲುಡುಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ಉಚಿತ ಕಟ್;
- ಮಾದರಿಗಳು, ಬಿಗಿಯಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ - ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವುಗಳು ಉಚಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
| | | |
| | | |
| | | |
