ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಎರಡು ಬದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ತರಗತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಘಟಕಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಹ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಭಾವನೆಯ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಾವನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಮೊದಲಿಗೆ ಎಲ್ಲರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

2. ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ತಕ್ಷಣದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ: ಒಬ್ಬರ ಮಾತುಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು, ಸಂಘಟಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಆಸೆಗಳು.

3. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರಲು. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಆಕ್ಟ್ನಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪದಕ್ಕೂ.

4. ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ:

• ಇತರ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಕ್ರಮಣದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ;
• ಸ್ವಯಂ-ತರಬೇತಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಪ್ ನೀಡಲು;
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

5. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ, ವಿವಿಧ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

6. ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಜನರನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ, ಅಂಗಡಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

7. ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭಾಷಣಕಾರನು ತನ್ನ ಮಾತನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸಿದನೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಅವನು ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಗುರಿಗಳು ಯಾವುವು.