ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಿಸ್ಟೊಸೆಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲೋಪ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಜನರಿಗೆ.
ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಲೋಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಲೋಪಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು;
- ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು;
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾರವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವುದು ಅಥವಾ ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಖಾಲಿತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆ;
- ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ತುಂಬಾ ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಿಡಬಹುದು.
ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಲೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ. ಆದರೆ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನೆಲದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಲೋಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಕೆಗೆಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಅವರು ಮೂಲಾಧಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೆಲದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಲಗಿರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರು ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರವೇ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಸ್ಟೊಸೀಲೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ತಮ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಾನಿ.