ಹೇಗಾದರೂ ವಿವಿಧ ಐರೋಪ್ಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಚಿವಾಲಯವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮೀಕ್ಷೆಯೊಂದನ್ನು ನಡೆಸಿತು, "ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೇ?". ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರು: "ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?" ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು, ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳ ನಂತರ, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. 90% ರಷ್ಟು ಯುರೋಪಿಯನ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಉಸಿರಾಟ, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗದೆ ಬದುಕು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತಷ್ಟು 10 ಪ್ರತಿಶತ ತಿಳಿಸಿದ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಸಮೀಕ್ಷೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಯಾವುದೇ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯೂಲೇಷನ್ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಕರುಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರ್ಣ ಸಮೀಕರಣ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ, ವಿದೇಶಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕತೆಯ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾದ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಜಂಪ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಷ್ಣತೆಯು ಜಂಪ್ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಬರಬಹುದು. ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾದಿಂದ ಮತ್ತು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡೋಣ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಶಾಲೆಯ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸದ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ.
ನನ್ನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಏಕೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ?
ಆದರೆ ದೇಹ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಪತನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗ. ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗ್ರಂಥಿ ಇದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗೋಳವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಫಂಕ್ಷನ್ ನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಫಲವಾದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 35 ° C ಗೆ ಇಳಿಯಬಹುದು.
- ತೀವ್ರ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ. ಅತಿಯಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕೂಡಾ ಇಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರೆ, ಉಷ್ಣಾಂಶವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಅಧಿಕ ಕೆಲಸ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹೋರಾಡಿದರು, ಹೋರಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದಣಿದವು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಬಿಡುವು ಇಲ್ಲದೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಘೂಷ್ಣತೆ. ಸರಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹವಾಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಧರಿಸಿದ್ದ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದರು, ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಬಂದರು, ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈಗ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನನ್ನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡರೆ ಅದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹಾರ್ಮೋನು ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಬಲಗಳ ನಂತರ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೀರ್ಘವಾದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಉಳಿದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಸಿವೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೆರ್ರಿ ರಾಬ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಹೊಳಪು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ನೀವೇ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ನೀಡಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಮತ್ತು ಶೀತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆಗ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪೈರೋಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?
ನಾನು ಆಫ್-ಷೆಡ್ಯೂಲ್ ದಿನವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಸ್ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಕೃತಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ರ್ಯಾಫೈಟ್ ಅಥವಾ 3-4 ಹನಿಗಳ ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಕ್ಕರೆಯ ತುಂಡು ತಿನ್ನಲು. ಮತ್ತು, ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಜಿಗಿತಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ರೂಪಾಂತರ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 1-1.5 ° C ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಕೃತಕ ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮವಾದುದು?