ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎಲ್ಲ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ - ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ, ಹಣ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಸಡ್ಡೆಯ ವರ್ತನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಈಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ - ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಭ್ರೂಣದ ಒಂದು ಕಟ್ಟಡದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿ - ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ .

ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಅದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ನುಡಿಗಟ್ಟು "ಸೂರ್ಯ, ವಾಯು ಮತ್ತು ನೀರು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು" ಎಂದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಹವಾಮಾನ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಉದುರಿಹೋಗುವುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತಂಪುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಶವರ್ನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇಸಿನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಧಾರಕದಿಂದ. ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್ನ ದೋಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ - ಇದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ತಂಪಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಸಬೇಡ, ಆದರೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಿಕೆಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆ ತನಕ ಸಕ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವಲ್ಲದ ಅಂಕಗಣಿತವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.