ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ? ಮತ್ತು ಸತ್ಯ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಜೀವಿಗಳ ಬದುಕನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗೊತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮೇಲೆ ಒಲವು - ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ. ಮಕ್ಕಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಇಲ್ಲ. ಯಾಕೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ C ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ mums ನ ಭೀತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ:

1. ಜರಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭ್ರೂಣವು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
2. ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಒಸಡುಗಳು ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
3. ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೋಂಕು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ವಿಷವೈದ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ.
5. ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ C ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್. ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ:

1. ಕಿಡ್ನಿ ಪ್ಯಾರೆನ್ಚಿಮಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು.
2. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳ , ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಕ್ತಾಯ.
3. ರಕ್ತದ ಘನೀಕರಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
4. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಡೋಸೇಜ್

ಅಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿದರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು 1, 2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ಟ್ರಿಮಸ್ಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (80-100 ಮಿಗ್ರಾಂ) ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾರು ಧೂಮಪಾನ ಮಹಿಳೆಯರು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಡ್ರಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ.