ನೆಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜು ಸೇವೆಗಳು ಇಂದು ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮನೆ ಮಾಂಸಕ.
ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಮಸೀದಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ:
- ನೇಮಕಾತಿ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂಗಮರ್ದನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.). ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಜಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಂತಹ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಇಲ್ಲ - ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಸಾಜ್ಗಳು ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮ್ಯಾನುಯಲ್ (ಮೆಕ್ಯಾನಿಕಲ್) ಮಸಾಜ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮೈನಸ್ ಇದೆ - ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಹಾಯಕಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೈಪಿಡಿ ಮಾದರಿಯು ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ರೋಲರ್ ಅಂಗಮರ್ಧನವಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅತಿಗೆಂಪಿನ ಶಾಖದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮಸಾಜ್ಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ:
- ಮಸಾಜ್ ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು ವಿಬ್ರೊಮಾಸ್ಸಾರಿರಿ, ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ;
- ನಿಮಗೆ ಕಾಲರ್ ಝೋನ್ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷ ಕೊರಳಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಆಘಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ;
- ಆರ್ಮ್ಚೇರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಗಮರ್ದನವು ಮಸಾಜ್ ಪಾರ್ಲರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಉಪಕರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
- ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಸಾಜ್ ಬಟ್ಟೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸೊಂಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ;
- ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರೋಲರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಪ್ನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವವರಿಗೆ ಈ ಕೇಪ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲೇಪಕ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಥವಾ ಹೊಲಿಯಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಕಂಬಳಿಯಾಗಿದೆ. ಸಹ ಮಸಾಜ್-ಲೇಪಕ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಲರ್ನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಲೇಪಕವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ ವಲಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು
ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದ ಬಲ. ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಅಳವಡಿಕೆಗಳು ಇವೆ - ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ, ಲಿಪ್ಕೊ, "ಡಾಲ್ಫಿನ್".
ಈ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ: ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಗಾಯಗಳು, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿ.