ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್

ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಮ್ಮನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತುಣುಕು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಅನಾನಸ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮೊದಲಾದವುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ಲಮ್ ಇಲ್ಲ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ಬಹುಪಾಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಒಂದು appetizing, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಣ್ಣು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು? ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಗಳು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು - ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮರುದಿನ ಕರುಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ಲಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ - ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಇವುಗಳು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, "ಸಣ್ಣ ಮನೆ" ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಜರಾಯು, ಅದರ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ರೋಗದ ಅಪಾಯ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಜರಾಯು ಅಪಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎದುರಿಸಲು ಐರನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿವೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣು! ಮತ್ತು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಹಲ್ಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಹಿಳಾ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನೂ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೊಲೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸುಂದರ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ ಪ್ಲಮ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಪ್ಲಮ್ ಕೂಡ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ಪಕ್ವವಾದ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು;
• ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬೇಕು;
• ತೊಳೆಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಬಳಸುವುದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರು ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ಮಾಡಬಾರದು ಪ್ಲಮ್ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದರ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ಲಮ್ compote ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸೋಣ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಅವು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂಬುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.