ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಡೋಸೇಜ್

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮಗುವಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟಕೋಫೆರಾಲ್) ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗೌರವ

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದರ ಪಾತ್ರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ: ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪಕ್ವತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟೋಕೋಫೆರೋಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ, ಹೋರಾಟದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಶಗಳ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯೇನು? ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅದು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಡೋಸೇಜ್

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನ ಪ್ರಮಾಣವು 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ. ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 400 ಮಿಗ್ರಾಂ) ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರದಿಂದ. ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಶೇಕಡಾವಾರು ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು , ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ - ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮಾಂಸ, ಸೇಬುಗಳು) ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಅದು ನಾಶವಾಗುವ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಒಂದು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಇದು ನೇಮಕ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಧ್ಯಯನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ ಕೆಲವೊಂದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೋಕೊಫೆರಾಲ್ನ ಅನ್ಯಾಯದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಅವರ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ಪರಿಣಿತನೊಬ್ಬನಿಂದ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.