ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದಂತಹ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿರುವುದೇಕೆ?
ವಿವರಿಸಿದ ದೋಷವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆರ್ದ್ರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ಶೀತ ಅಥವಾ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ;
- ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ;
- ನಾಶಕಾರಿ ಮಾಧ್ಯಮ (ಬಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರು, ಮಾರ್ಜಕಗಳು) ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಂಪರ್ಕ;
- ವಯಸ್ಸು ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ;
- ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡರ್ಮಬ್ರೇಶನ್ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ;
- ರೋಗಾಣು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ;
- ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು;
- ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ.
ದೇಹದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಒಣ ಚರ್ಮ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.
ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಒಣ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮದ ಕಾರಣಗಳು
ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನಿರಂತರ ಶುಷ್ಕತೆ, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾಪಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:
- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
- hypovitaminosis;
- ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
- ಜ್ವರ, ಜ್ವರ;
- ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು;
- ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್;
- ಕೆರಟೋಸಸ್ ;
- ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
- ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್;
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್;
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆ;
- ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು;
- ಎಸ್ಜಿಮಾ;
- ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
- ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
- ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್;
- ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಗಾಯಗಳು;
- ಕರುಳಿನ ಭ್ರೂಣವು;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ;
- ಇಚ್ಥಿಯೋಸಿಸ್;
- ಕ್ಸೆರೊಡರ್ಮಾ;
- ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು;
- ಆಂಕಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು;
- ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ, ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಬಳಕೆ;
- ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕ್ರಕ್ಯುಲೇಷನ್ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ;
- ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು;
- ಜಿನಿಟ್ಯುನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತ.
ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಮಿನುಗುವ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲು ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.
ಬೇಸ್ಲೈನ್ ದರದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
- PH ನ ತಟಸ್ಥ ಮಟ್ಟದ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಾವಯವ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಕಿತ್ತುಬಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಾಣು ತೆಗೆಯುವುದು.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ, ಆದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಂತರ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೆನೆ (ಎಮೋಲೆಂಟ್) ಜೊತೆಗೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
- ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ.
- ದೇಹದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಟವಲ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಮತ್ತು ತೊಡೆ ಇಲ್ಲ.
- ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎ ಮತ್ತು ಇ, ಸತು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು, ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ (1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 30 ಮಿಲಿ).
- ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಗಳು, ಎಣ್ಣೆ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೊದಿಕೆಗಳು.