ಕಾಫಿ ಅವಲಂಬನೆ

ಕಾಫಿ ಒಂದು ಸುಲಭ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಚೇರಿ ನೌಕರನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಔಷಧದ ಒಂದು ರೀತಿಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

  1. ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ ಬಲಪಡಿಸಿತು.
  2. ಬ್ರಾಂಚಿ ವಿಸ್ತರಣೆ.
  3. ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ.
  4. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ.
  5. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

ಕಾಫಿ ಅವಲಂಬನೆಯು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ಇದೆಯೇ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಾಫಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಚಹಾದಿಂದ ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆಯೇ, ಕಾಫಿಗೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಒಂದು ಕಪ್ನ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಸಹ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಫಿ - ಸಂಶೋಧಿಸಿದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಣ್ಣ ಬಳಕೆ (3 ಕಪ್ಗಳು ದಿನ) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಕಾರಣ ಅವಲಂಬನೆ ಇದೆಯೇ?

ಕಾಫಿ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು?

ಕಾಫಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ದಾರಿ ಇದೆ! ಕಾಫಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಗ್ರಹವು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಕಾಫಿಯಾಗಿ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ.