ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ಅವರ ಸಹಚರ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ದೂರಿದರು. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆರಡಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಅವನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೋಷವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ - ಗುಣಮಟ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ - ಮತ್ತು ನಂತರ, ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ದೂರುಗಳು:
- ಅದಮ್ಯ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ;
- ತಲೆನೋವು;
- ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು;
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
- ಸರಿಸಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬದುಕಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯ ಹೋರಾಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹಾಕಬಹುದು.
ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?
ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊದಲನೆಯದು 8-9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಮೋರ್ಸ್, ಸಿಹಿ ಚಹಾ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಅಥವಾ ನೀರು ಉಪ್ಪುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹವನ್ನು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕದ 1 ಇಂಗಾಲದ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೀಗಾಗಿ, 80 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿರುವ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ 8 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಜತೆಗೂಡಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸಿಟ್ರಾಮೊನ್, ಗುಬ್ಬು, ಪೆಂಟಾಗಿನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕದ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೋ-ಶಪ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಮಾಜೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಿಸಿ ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಮಾಡಿ. ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
- ಇದರ ನಂತರ, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವಶ್ಯಕ: ಇದು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಗಂಜಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೊಟೊನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾರು. ಹಾಟ್ ದ್ರವ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
ಮದ್ಯಸಾರವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿದೆ. - ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ತನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ತನ್ನ ನಾಲಿಗೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಕಂಡೀಷನರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಜಾನಪದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಲ್ಲದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೂಟ್) ಚೆವ್, ಸೇಬು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾರೆಲ್ ಎಲೆಯ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಲವು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಷದ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುಧಾರಣೆ ತುಂಬಾ ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.