ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕಾಫಿ

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಭಯಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ. ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ;
• ಕೋಕೋ;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಾಲು;
• ಕೋಕ್.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ತಾಯಂದಿರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವರ್ತನೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ನೈಜ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬಳಕೆ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವತೆ

ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ:

1. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ, "ಬೆಝೋಫೆಯಿನೊವಿ ಕಾಫಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮ, ಗೊಂದಲ - ಇಂತಹ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ "ಬೆಳಕು" ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶಗಳ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಿದೆ.
2. ಕಾಫಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಹಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು, ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಥೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾದುದು, ಎಷ್ಟು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ತುಂಬಾ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರ ನಿಜವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನದ ಒಂದು ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಬಹುತೇಕ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜೀವನದ ಎರಡನೆಯ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏಳು ದಿನಗಳು.

ಕಾಫಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತನ್ನ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಂತಹುದು, ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ನ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕಾಫಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಯಾವ ಕಾಫಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅಂತಹ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕು:

• ಕಾಫಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ನೆಲದ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಕೈಗಾರಿಕಾ-ಮಾದರಿಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತಲೂ;
• ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ಕಾಫಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗಾಗಿ, ಮೂಲತಃ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ರೌಸ್ಟಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅರಬಿಕಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೆಫಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ತಾಯಿಯು ಸ್ವತಃ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಸುಕರಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳ ಕಪ್ ಆಗಿರಲಿ, ಸೇವನೆಯ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೆಲೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಅವರು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ.