ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೊದಿಕೆಗಳಂತಹ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಆಕ್ಟ್ ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ನೀಡಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದಾರಿ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಮ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು: ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಸುತ್ತುವ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಸುತ್ತುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಶವರ್, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನಗಳು 12-15 ಬಾರಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಸಲ್ಪಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬೀಳಬಾರದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ:
- ಒಂದು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಬಟ್ಟೆಕೋಳಿ, ಕುಂಚ ಅಥವಾ ಪೊದೆಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಸಮಯವನ್ನು 5-7 ನಿಮಿಷ ನೀಡಿ, ನಂತರ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ), ಲಘುವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಅದು ತುಂಬಾ ದ್ರವವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದ ರೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹೊದಿಕೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು 4-5 ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಸೋರಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ: ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ (ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ವಿರುದ್ಧ ಸುತ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ), ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಈ ಭಾಗವು 1.5 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉಳಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಬೆಳೆಸುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸುತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೆನೆ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
- ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ತರಕಾರಿ-ಹಾಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಮ್ ಸುತ್ತು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಮನೆ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:
- ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹನಿ ಹೊದಿಕೆಗಳು. ಜೇನುತುಪ್ಪದ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅವಶ್ಯಕ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಚನೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
- ಕಾಫಿ ಜೊತೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಸುತ್ತುವ. ಕಾಫಿ ಆಧಾರಗಳು ಅನ್ವಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಆಧಾರವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ, ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಸೇರಿಸಿ, ತೆಳುವಾದ - ತೆಳುವಾದ ಮಣ್ಣಿನ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ.
- ಎಣ್ಣೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು: ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಲಿನಿಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ (1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು), ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ನ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ವಿರುದ್ಧ ದೇಹವು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಮೆಣಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ನೀವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.