ವಾಯು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನೂ ಕೂಡಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ, ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇಂದು ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿ ನಗರ ನಿವಾಸಿಗಳ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೆಗಾಪೋಲಿಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ವಿಶೇಷ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಪಾನೀಯ ರೆಸಿಪಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಓರೆಗಾನೊ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ;
- ನೇರಳೆ ತ್ರಿಕೋನ ಬಣ್ಣ - 1 tbsp. ಚಮಚ;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 0,5 ಲೀ.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ
ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸೆರಾಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಅನ್ವಯದ ಪರಿಣಾಮ ತೀರಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಘನೀಕರಣದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರಚೋದನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಫಿಮೋಥೆರಪಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
- ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆರವೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡು.
- ಕೆಲವು (5-10) ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಗಲ್ಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು.
- 1-2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ಗಾಳಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು 4 ಮತ್ತು 5 ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು
ಔಷಧಾಲಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಖಂಡಿತ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಲೈಕೋರೈಸ್ನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ;
- ಎದೆಗೂಡಿನ ಶುಲ್ಕ (1-4);
- ಮುಕ್ಯಾಲ್ಟಿನ್;
- ಸಿರೆಪ್ ಗೆಡೆಲಿಕ್ಸ್;
- ಬ್ರೋಂಚಿನೋಲ್;
- ಡಾ. ಮಾಮ್;
- ಆಲ್ಟ್ಯಾ ರೂಟ್;
- ಹರ್ಬಿಯಾನ್;
- ಬ್ರಾಂಚಿಪ್ರೆಟ್;
- ಥೋರಾಸಿಕ್ ಎಲಿಕ್ಸಿರ್ ;
- ಬ್ರಾಂಕೋಫೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಲಿಸ್ಟೆಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.