ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಮನೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರ ಜೀವನದ ಲಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರಿಕೆಯೂ ಸಹ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಹೆತ್ತವರ ಅಶಾಂತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಗಂಭೀರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಶಿಯನ್ಗಳು ಶಿಶುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಹತ್ತರವಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣಗಳು
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪಿಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಶಿಶುಗಳು ಆ ದಿನವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ: ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆದಂತೆ ನಿದ್ರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವ ದಿನದ ನಿಯಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶದ ಮೊದಲ ನಿರ್ಮೂಲನದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದರಶೂಲೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮೂಲಕ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು. ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರು. ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ಟೆಕ್ಸ್, ಬೇಬಿ ಕೆನೆ, ಡಿಲ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಅತಿಯಾದವು.
ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:
- ಅವಯವಗಳ ಸೆಳೆಯುವಿಕೆ;
- ವಿನ್ಸ್;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
- ಉಸಿರಾಟದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಉಸಿರಾಟದ ಬಂಧನದ ಮೂಲಕ ರಾತ್ರಿಯ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವು ಇರುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.
ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ವಿಧಾನಗಳು
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದಿನದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದುವ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ವಿಶೇಷ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವೂ ಇದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಾಜಾ ತಂಪಾದ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಅವರು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೃಢವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಗೊಳಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ.
ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ತಾಯಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತಾಯಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಿದ್ರೆಯು ವೈದ್ಯರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಇದ್ದರೆ
ನಿದ್ದೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು: ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಿಸುಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಮಾಮ್ ಹಾಡುಗಳನ್ನು, ಹಾದಿಯನ್ನು ಹಾಡಲು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು, ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು. ಮತ್ತು ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.
ಎದೆಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯುಳ್ಳವರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ನಿಕಟತೆ, ಅವಳ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.