ವಾರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಹಿಂದಿನ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಚಿಂತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೂರವಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ತೂಕವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆಯೆಂಬುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತಾತ್ವಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಸ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾಶಯ, ಎದೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಪ್ರಮಾಣ, ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ವತಃ. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲೆಕ್ಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿತರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• 3-3,5 ಕೆಜಿ ಒಂದು ಮಗು;
• 0,6-0,7 ಕೆಜಿ - ಜರಾಯು;
• 0,8 ಕೆಜಿ - ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ;
• 0,9 ಕೆಜಿ - ಗರ್ಭಕೋಶ;
• 0,4 ಕೆಜಿ - ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು;
• 2.4 ಕೆ.ಜಿ. - ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• 4 - ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡವು.

ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು 12-14 ಕೆ.ಜಿ. ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಹಸಿರು ಬೆಳಕು" ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಪರಿಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಮಾಪಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಮಾಮ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇತರರು, ಬದಲಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಅಂಕಿ-ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಎರಡೂ ವಿಪರೀತ ಅಪಾಯಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೇಗ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಅನುಮತಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕ, ಆಕೆಯ ಎತ್ತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಮತ್ತು ಅವಧಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕವಿದೆ. BMI ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದು ಚೌಕಗಳಲ್ಲಿನ ಎತ್ತರದ ಮೂಲಕ ಸಮೂಹವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾದ ಸಂಖ್ಯೆ (ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಮೇಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಪಷ್ಟ ತೂಕ ಕೊರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು (https: // / indeks-massy-tela-dlya-zhenshchin 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೀರಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯಬಹುದು. ತೆಳುವಾದ ಜನರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸುಮಾರು 18 ಕೆ.ಜಿ. ಮತ್ತು ಉಳಿದವು 9 ರಿಂದ 14 ಕೆಜಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅವಳಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ವಾರಗಳ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಸರಾಸರಿ 15-22 ಕೆಜಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸುಮಾರು 0.7 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪಡೆಯುವ ರೂಢಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈಗ ದೊಡ್ಡದಾದ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕದ ತೂಕವನ್ನು ಎಸೆಯದಿರುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು:

• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು);
• ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಮ್ನಿಯಸ್.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಏರಿಕೆ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.