ಯೋನಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಹು ಜನನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾರಣಗಳು ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಘಾತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಯೋನಿಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಯೋನಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:
- ಉದರದ ಒಳಗೆ ನೋವು ಎಳೆಯುವ;
- ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಆಘಾತಕಾರಿ ನೋವು;
- ಮಲಬದ್ಧತೆ;
- ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ;
- ಜನನಾಂಗದ ಅಂತರಗಳ ಊತ;
- ಸಂಭೋಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು.
ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂತತಿ ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪತಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಪರೀತ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಸಿಫಿಲಿಸ್ ಅಥವಾ ದುಃಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಯೋನಿಯ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯ ಲೋಪವು ಅದರ ಪತನ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಲಾಗುವುದು, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಯೋನಿಯನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನ್ಸರ್ವೇಟಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯೋನಿ ಪೆಸ್ಸರೀಸ್ ಧರಿಸುವುದು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸದಿಂದ ನೇಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಯೋನಿಯ ಲೋಪವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಯೋನಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಯೋನಿಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಮೈಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಬೌಲಿಂಗ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಬಲ ಬಲಗೈ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಾಲಿನ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮೇಲೆ ಎದ್ದು, ತೋಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ಮತ್ತು ಎಡಗೈಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮೇಲೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಾಧಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ. ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
- ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಮೈಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ, ಕೆಳಗೆ ಬಾಗುವುದು, ಹೀಲ್ಸ್ ನಡುವೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೇಲೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆಟ್ಟಗೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಿಂಗ್, ನೀವು ಬೇಲಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿದಂತೆ. 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ. ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ. ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 12 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟು, ಕಾಂಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೇರ ಕಾಲುಗಳು. ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು, ಉಸಿರಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಗುದದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯುವಾಗ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಮಾಡಿ. "ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಪೆಡಲ್ಗಳು" ಸರಾಸರಿ ಗತಿಗಳಲ್ಲಿ 16-20 ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಂಡು, ನೇರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಿ. 8 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಹರಿದು ತಲೆಯಿಂದ ತಳ್ಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ತನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. 6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು, ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ 45 ° ಕೋನದಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಡಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೆಲದಿಂದ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಗುದದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. 10 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.
ಊಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಪಾಠಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.