ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರಸ್ತುತದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರದ ಕನಸನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧನವು ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿರುಪದ್ರವ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು
ರಾಸಾಯನಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಿಕರು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ವಿತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಲಾಯಿತು.
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹುಲ್ಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಉತ್ಸಾಹ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನರರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಓರೆಗಾನೋ ಸ್ಥಾವರದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಸ್ತಿ ಇದೆ. ಅದರ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ, ನಿರುಪದ್ರವ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾರು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ , ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ, ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ copes.
ಅತೀವ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ಸಾಹದ ಹುಲ್ಲಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ಕೂಮರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಂಶಗಳಾದ ಮನೆ ನಿದ್ದೆಯ ಮಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೆಲಿಸಾ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಸಹ ತಮ್ಮ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನರಮಂಡಲದ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ (ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ) ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 800 ಗ್ರಾಂ ನೀರು). ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕೊನೆಯ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ, ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ವೇಲೆರಿಯನ್ (ಸ್ಪೂನ್) ನ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು (ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿವಾರಣೆಗೆ ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.
- ದಿನವಿಡೀ ಔಷಧವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಓರೆಗಾನೊದಿಂದ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಒಂದು ಚೊಂಬು ಒಂದು ಚೊಂಬು ಹುಲ್ಲು ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
- ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ ನಂತರ (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ) ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ, ಒಂದು ದಿನ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಓರೆಗಾನೊ ಅನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಬಲವಾದ ಮೂಲಿಕೆ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಲೆ ತೊಳೆಯುವುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು (ಲೀಟರ್) ಸುರಿದು.
- ಉತ್ಪನ್ನವು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅರ್ಧ ಕಪ್ಗೆ ಮೂಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.
ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಮತ್ತು ಪುದೀನದಿಂದ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು:
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಚೊಂಬು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ನಲ್ಲಿದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ.
- ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳಂತೆ, ಮೂರು ಬಾರಿ ದಿನವಿಡೀ ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಆದರೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಹೂವುಗಳ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಹತ್ತು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.