ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರಿಕೆಯೆ. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊರಮೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಗುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫೋನ್ಗಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಚಿತ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದಿಗೂ ತಲುಪಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಚಿತ್ರದಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಒಂದು ಪಝಲ್ನಂತೆ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಏರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತೂಗಾಡುವ ಏಕೈಕ ಚಿಂತನೆಯು ಹುಚ್ಚಾಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಗಬಾರದು ಎಂಬುದು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವುದು, ಎಲ್ಲಿ ಅದು ಇರುವುದಿಲ್ಲ? ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವಳ ಗಂಡನ ಮರಣದ ನಂತರ ಜೀವನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ! ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಗಂಡನ ಮರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ "ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಬಂಧ" ಉಂಟಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ. ದೇಹವು ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ ಮುಗಿದುಹೋಗಿವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಧವೆ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಮರಣದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಳುಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗಮ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ಪುನಃ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ಅದು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ನೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೂ ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯ ಮರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ? ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ನಂತರ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸುಮಾರು ಇರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೋ, ಅದು ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: "ಅದು ಏನು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಹಾದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಪತಿ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ನಾವು ಒಂದು ದಿನ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತೇವೆ. "
- "ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು" ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಒಂದು ಗಂಡನ ಮರಣವು ಕ್ಷಮಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಶೂನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಏನೋ ತುಂಬಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವನ ಜೀವನದ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇತರರ ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದೆ. ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಬಿಡಲು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಗಂಡನ ನಿರ್ಗಮನದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಹಾಡುವ ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕುವುದು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕ ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಗಂಡನ ಮರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಾನ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಅದೇ ವಿಧವೆಯರನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಅವರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ದುಃಖವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವವರಲ್ಲಿ ನೀವು ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡುವುದನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.
- ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದುರ್ಬಳಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಂಟಿತನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ, "ಜನರನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗು" ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಖಂಡನೆಗೆ ಹೆದರಬೇಡ. ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಅನುಭವವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯುವ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದುಃಖವನ್ನು ಕಲಿತವರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಕೂಡಾ ಅನುಭವದಿಂದ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.