ಬ್ರೋಕನ್ ಗಮನ

ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಂದ ಅವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಇದು ನಿಜವಾದ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯುವಜನರಿಗೆ ಸಹ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವಯಸ್ಸಿನ ಖಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಆಧಾರವು ನರ-ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಮಿದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾವಯವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಯಾಕೆ? ವರ್ಲ್ಡ್ ವೈಡ್ ವೆಬ್ನ ಆಗಮನದಿಂದ, ಮಾನವ ಚಿಂತನೆಯು ವಿಭಜನೆಯಾಯಿತು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಾವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವೆವು, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೇ ನಾವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ ಟ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಗಮನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 4% ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಜನರು, ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಂತರ ಮುಂದೂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗಮನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾ ಇವೆಲ್ಲವೂ ವರ್ತನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಹಿಂಜರಿಯುವ ಗಮನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

1. ಅಂತರ್ಜಾಲದ ವಿನೋದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು, ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯು ಮಾತ್ರ. ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಕನಿಷ್ಠ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಇ-ಮೇಲ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
3. ಪ್ರತಿದಿನ, ಒಗಟು ಮತ್ತು ಇತರ ತಾರ್ಕಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.
4. ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.