ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಸೇವನೆಯು ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಲಭ್ಯತೆ, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯು
ಸಿಗರೆಟ್ಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಗಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಕೋಟಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನಿ ಕ್ರಮೇಣ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಲ್ಲದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಮೆಂಬರೇನ್ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅದರ ರಚನೆಯಿಂದ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಗಿಂತಲೂ ರಬ್ಬರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು?
ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು:
- ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಚ್ಚಿ ಹಾಕಿ.
- ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ.
- ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆನ್ನೆಯ ಮತ್ತು ಗಮ್ ನಡುವೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಿರುಕು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಆಗಮನದ ಒಟ್ಟು ಸಮಯ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಆಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೊಳವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿಗರೆಟ್ನ ಪ್ಯಾಕ್ ಮೊದಲು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನದ ವಿರುದ್ಧ 25 ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸೇವಿಸುವ ಅಂಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅವಶ್ಯಕ.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೂಲತಃ, ನಿಕೋಟಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೆಟ್ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ - ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ. ಹಲವರಿಗೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರಿಯನ್ನು ಅಗಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಧೂಮಪಾನದಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಔಷಧಿ ಸ್ವೀಕಾರದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ದುರ್ಬಳಕೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದೇ?
ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ
ಧೂಮಪಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಸನದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವ ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೇತುವೆಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುರಿಯ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಗುರಿ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.