ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳ ಕಾರಣಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವರ್ಧಿತ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪುನರ್ರಚನೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿವೆ. ಇದು ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಎರಡೂ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ರೋಗ ವಿಜ್ಞಾನವಲ್ಲ.
- ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಶಿಶು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಗರ್ಭಕೋಶ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಿಲಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು , ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದು, ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯ ಬಳಕೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅನಿಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು?
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಹಿಳೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಉಪಯುಕ್ತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಕೊಳೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತೆ ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ:
- ಭಾಗಗಳು ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು;
- ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಬೀನ್ಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಹಾಲು;
- ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಬಾರದು;
- ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು;
- ಹೆಚ್ಚು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ.
ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.