ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಕಾಣುವ ನಕ್ಷತ್ರಾಕಾರದ ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಜಾಲರಿ, ಕೇವಲ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿಟ್ಟುಬರಿಸು, ಆದರೆ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೇರಿಕೋಸಿಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲೊಂದರಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವು. ಸಿರೆಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಳ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶಿಥಿಲಗೊಂಡ ಸಿರೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಚರ್ಮದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು 50 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಳೆದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನೂ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾಕಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಎಂದಿಗೂ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾದ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಂಟಿಹೌಸ್ ಧರಿಸಿ ಆಧುನಿಕ ಪರಿಣಿತರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹ, ಹೀಲ್ಸ್ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜೇಡ ಸಿರೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಸ್ಯದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಕೆನೆ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರದ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಉಷ್ಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಂತಹ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.