ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಾನು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ದೇಹದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
- ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಕ್ಷಣ ದಾಖಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಕಾಗದದ ಹತ್ತಿರ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಅತಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಯಾವುದೇ ಕಾಗದವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಿಫಾರಸು, ಉತ್ತಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವುದು ಹೇಗೆ - ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸು.
- ಟುನೈಟ್ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಇಂತಹ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು: "ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಉತ್ತರಗಳು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಕನಸುಗಳು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿದೆ. "
- ಹಾಸಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲ್ಲುಗಳ ಬಳಿ ಇರಿಸುವಂತೆ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಕ್ ಸ್ಫಟಿಕ ಅಥವಾ ವೈಡೂರ್ಯ. ವಿಷಯ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ತಾಯತಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ "ದಮ್ಕಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮೆತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯ ತರಂಗಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಂತಹ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ "ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ" ಇರುತ್ತದೆ.