ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹ ಆತ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಹಾನ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅನೇಕ ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಆತ್ಮವು ಈ ಶತಮಾನದ ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತಕರನ್ನು ಆಸಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾನವ ಆತ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ
- ಮನಸ್ಸಿನ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ . ಕೆಲವರು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಇದು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾದುದು, ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಪರಿಸರವು ಬದಲಾಗಿದಾಗ, ಆತ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಕೂಡಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾರೀ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಅದರ ಸ್ವಂತ ಸ್ವತೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಯಾವುದಾದರೂ ನಂತರ ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆಯೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟದ ಮೂಲ ಯಾವುದು.
- ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ . ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಳೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒತ್ತಡ , ಭಯ, ಅಸಮಂಜಸ ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆತ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಾಬರಿಗೊಂಡಾಗ, ಯಾವುದೇ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಹೊರಬರುವಿಕೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಮಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಆತ್ಮದ ಟ್ವಿಲೈಟ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದ ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವವು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕುಸಿತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. - ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿ . ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಯಾವುದು? ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಆನೆಯೊಳಗೆ ಫ್ಲೈ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿಡಬೇಕು. ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: "ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ. ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ. "