ಟಿಬೆಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಮಯದ ಮುಂಚಿನಿಂದಲೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ದುಬಾರಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಔಷಧಿಗಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ದೃಢೀಕರಣ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತತ್ವ
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿಳಿಯು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದು, ತರಗತಿಗಳ ಆರಂಭದ ನಂತರವೂ ಸಹ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸಿದರು.
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹಸಿರು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ (ಅಂದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಠಿಣವಾದವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ), ಇದರಿಂದ ಅದು ಹಸಿರು ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ.
- ದಣಿದ ಭಾವನೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು.
- ಕೆಲಸದ ಮುಂಚೆ, ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅದ್ದಿ.
- ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ಕಿರುನಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ.
ದೃಶ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಟ್-ಡೌನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಎರಡು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಂದುವರೆಯುವ, ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಂತರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.
- ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಿ.
- ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡು ಕಡೆಯಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಠವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸುಲಭವಾದ ಹೊಡೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕುಳಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ , ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.