ಮೆನುವಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಹುಳಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣು, ಚಿಕನ್ ಹಳದಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ನೀಡಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿಯೂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಾಮ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ವೀಲ್, ಚಿಕನ್. ನೀವು ಯಕೃತ್ತು, ಭಾಷೆ, ಹೃದಯದಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರುಚಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 11-12 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಒಂದು ಹಾಕ್ ಅಥವಾ ಪೊಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಗಳು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದಾಗಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತುಣುಕುಗೆ ನೀಡಬಾರದು.
ಹಣ್ಣಿನ compotes, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ನೀರಿನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುಟ್ಟರಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ , ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು;
- ನೀವು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀಜಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್;
- ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಬ್ರೆಡ್ ನೀಡಬಹುದು;
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ .
ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೂ ಆಗಿದೆ. 11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಎರಡು ಎದೆಹಾಲು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಅಂದಾಜು ಆಹಾರವನ್ನು ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಹಣ್ಣು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂಬಲಿ ನೀಡಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ, ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ.