11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಪೋಷಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ತುಣುಕು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದಾದರೂ, ಅದರ ಆಹಾರವು ಹಲವಾರು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಇಡೀ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
- ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗಬಾರದು - ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
- ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
- ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಚೂರುಚೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಹಲ್ಲುಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚೆವ್ ಮಾಡಬಹುದು.
11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಮಾದರಿ ಮೆನು
11 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳು, ನಾಶಗೊಳಿಸಿದ ಸೂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದು ವಯಸ್ಕ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ರಿಮೋಟ್ ಆಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ದ್ರವಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಗದ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂದಾಜಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:
ಈ ರೂಪಾಂತರವು ಅಂದಾಜುಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ crumbs ಆಹಾರವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೀಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವತಃ ಸ್ವಯಂ-ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ 11 ತಿಂಗಳುಗಳ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ ಮೆನುವನ್ನು 11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ತಾಜಾ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ನ ಸ್ಟ್ಯೂ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂಥ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ತರಕಾರಿ - 60 ಗ್ರಾಂ;
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 1 ಪಿಸಿ. ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರ;
- ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು - 1 ಶೀಟ್.
ತಯಾರಿ
ಪೀಲ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ ಇರಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು 100 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಂದು 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು - 80 ಗ್ರಾಂ;
- ಕೋಳಿ ಲೋಳೆ - 1 ತುಂಡು;
- ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ - 20 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ತದನಂತರ ತಯಾರಾದ ಸಮೂಹವನ್ನು ಅಚ್ಚು ಆಗಿ ಹಾಕಿ. ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.