ಹಿಪ್ ನೋವು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಪ್ನ ನೋವು ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಅಥವಾ ಆವರ್ತಕ, ಸೀಮಿತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯ ನೋವು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ತೊಂದರೆ, ಜಂಟಿ ವಿರೂಪತೆ, ನರ ಸಂಕೋಚನ, ಇದು ತೊಡೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರ ತುರ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹಿಪ್ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ಗಾಯಗಳು;
• ಅಪಘಾತಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು;
• ದುರ್ಬಲ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್;
• ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಓವರ್ಲೋಡ್;
• ಸೋಂಕು;
• ಬೆನ್ನು ನೋವು;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ;
• ಕೆಲವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಭಾಗಗಳ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ.

ತೊಡೆಯ ನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಇಂತಹ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಕ್ಸಾರ್ಥರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಅಂಡವಾಯು. ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಕಾಕ್ಸ್ಟಾರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮೊಣಕಾಲುಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಿಪ್ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವಿನ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ಬಲವಾದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವಿಕೆ, ಹೊಲಿಗೆ, ಶೂಟಿಂಗ್, ಎಳೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸತತವಾದ ನೋವುಗಳು ತೊಡೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ನೋವು ಹಿಪ್ ಮೂಳೆ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನೋವಿನಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿದ್ದು, ತೊಡೆಯಲ್ಲ. ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ನೋವುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೊಂಟದ ನೋವು ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಸೊಂಟ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಭಾವನೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು.

ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಜಂಟಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ನೋವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರದ ಹಿಪ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದಾಗಲೇ, ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮುಂತಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಮೆತ್ತೆ ಹಾಕುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಹಿಪ್ನಲ್ಲಿನ ನೋವು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಹಿಪ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಅನುಮಾನ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವಾಗ ನೀವು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು - ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಟೈರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಕಾಲು ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭೇಟಿಯ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ನರ ತುದಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆರಳಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.