ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಎದೆಗೂಡಿನ ಭಾಗದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಕಶೇರುಖಂಡವು ತಮ್ಮ ಮೆತ್ತನೆಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನರ ಮೂಲವು ಸಂಚಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತನ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ - ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಒಂದು ಕ್ರಮಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಣಜವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳು
ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಎದೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ನಡುವೆ;
- ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ನರಶೂಲೆ;
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ;
- ಬೇಸರವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ತಿರುಗಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
- ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ತೆವಳುವ ಭಾವನೆ;
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ - ಚಿಗುರುಗಳು;
- ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ.
ನೋವು ತೀವ್ರತರವಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವೆರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜೆನಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಂತರದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಥೆರಪಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕನ್ಸರ್ವೇಟಿವ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಡ್ಡಾಯವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:
- ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ;
- ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್;
- ಮೊಕ್ಸೊಥೆರಪಿ;
- ಕಾಂತೀಯ ನಿರ್ವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಒಣಗಿದ ಒಣಗಿದ;
- ಸ್ಟೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮಸಾಜ್;
- ಔಷಧಿಪಂಕ್ಚರ್;
- ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಆಘಾತ-ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ವಹಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.
ಸ್ತನ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?
ಈ ರೋಗದ ತೀವ್ರವಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
- ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ನೋವುನಿವಾರಕ (ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಮೊವಾಲಿಸ್, ಕೆಟೋರೊಲಾಕ್);
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ಫಿರೊಸೆಮೈಡ್, ವೆರೋಶಿಪ್ರೊನ್, ಡಯಾಕರ್ಬ್);
- ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು (ಮೆಥೈಲ್ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್, ಡೆಕ್ಸಮೆಥಾಸೊನ್);
- ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕಗಳು (ಮಿಡೊಕಾಲ್ಮ್);
- ಕೊಂಡ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಸ್ (ಕೊಂಡ್ರೋಲೋನ್, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್);
- ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ (ಪೆಂಟೊಕ್ಸಿಫ್ಲೈನ್, ಆಕ್ಟೊವ್ಜಿನ್).
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಎದೆಯ ಒಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ನ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೀವ್ರತರವಾದ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ತನ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಣಜವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಸೊಂಟವನ್ನು ಎತ್ತುವುದೇ ಮತ್ತು ಎಡಗೈಯನ್ನು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗದೆ, ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ, ಹಸ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆ.
- ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು. ಅವಳ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಬಲಗೈಯನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಡಗೈ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಬಾಗಬೇಕು. ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ (ಮೊಣಕೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು, ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಬೆಕ್ಕಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದು.
- ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಮೈಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಎಡಗೈಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರು, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ, ಕಾಂಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಗಳು. ಸೊಂಟವನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ, ಎಡ ಕಾಲಿನ ಎದೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಬಲ ಕಾಲುಗಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ 10 ಪಟ್ಟು 5-10 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಗಳು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು.