ನೀವು ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪೋಷಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಬೇಕು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಾಭಾಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಕಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪಾದಕನ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ತರಬೇತಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ?". ಸುದೀರ್ಘ-ಸ್ಥಾಪಿತ ತಂತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು 5-6 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೀರ್ಘ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು.
ಪ್ರತಿ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:
- ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ತಕ್ಷಣವೇ ರೋಲರುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
- ಬೋಧನೆ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಶ್ಯಕ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಕಲಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲು. ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೀಲ್ಸ್, ಸಾಕ್ಸ್ಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುವೆಂದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ತುದಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇಡೀ ದೇಹವಲ್ಲ.
ಮಗುವಿನ ರೋಲರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು - ವಾಕಿಂಗ್. ಮೊದಲು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಘಾತಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಳಲು ಕಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆ (ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು , ಮೊಣಕೈ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು) ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಡ್ ಆಘಾತ ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಗುಂಪಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬೀಳಲು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಲವಾರು ಜಲಪಾತಗಳ ನಂತರ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ರೋಲರುಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಭಾವನೆ, ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬ್ರೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ರಬ್ಬರ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೊಳವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬಳಸಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ.
ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಹೀಗಿದೆ: ನೀವು ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಲರ್ ರೋಲರ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನೀವು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- "ವಲಯಗಳು" . ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಡ್ರಾ ಚಾಕ್ ಮಗ್ಗಳು. ಮಗುವನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಹೋಗಬೇಕು.
ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಹೀಲ್ಸ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಸಾಕ್ಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ನಂತರ ರೋಲರುಗಳು ಸಮವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಗೊಂಡು, ವೃತ್ತವನ್ನು ವೃತ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಒಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. - "ಹಾವು" . ಕಾಲುಗಳು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪಲ್ಲಟವನ್ನು ನೆರಳಿನಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದಿಂದ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
- ಎಂಟು . ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ, ಮಗುವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲೇ ಎರಡು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಮಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಕಾಲುಗಳು ದಾಟಿದೆ.