ಶೀತಲ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು

ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು - ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಮಹಿಳೆ. ಇಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಹ ಶೀತವಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಇದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಕೈಗಳಿಂದ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಿಲ್ಕ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಮತ್ಕಾರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತಲ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಾಕೆ?"

ಏಕೆ ತಂಪಾದ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು?

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳು ನಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಕೃತಿ ಮಾಡಿದೆ? ಹೇಗಾದರೂ, ಶೀತ ಕೈಗಳ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಸಸ್ಯಕ ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ. ಈ ರೋಗವು ಆಧುನಿಕ ಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಹಳ್ಳಿಗರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ತಲೆನೋವು, ಗೈರುಹಾಜರಿಯಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು, ಅರೆನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸಸ್ಯ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೊನಿಯದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಲ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಈ ಪದವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಖವನ್ನು ಮತ್ತು ಘನೀಕರಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕವೇಳೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಗಲುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು. ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ - ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತಲ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ರೋಗಗಳು. ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೂ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಕೇವಲ ಶೀತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವು ಶೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶೀತಲ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಶೀತಲ ಕೈಗಳು

ಮಗುವಿನ ಶೀತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಬಹಳ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ರೋಗಿಗಳೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಶೀತಲ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಕೂಡಿ ಹೋದರೆ, ಇದು ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಚೈಲ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಶೀತಲ ಕೈಗಳು - ಬೇಬಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ ಇದು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರ ಶಾಖ ವಿನಿಮಯದಿಂದ ಶಾಖ ವಿನಿಮಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಗು ಶೀತಲ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗುವಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಹಸಿವು ಹೋದ ವೇಳೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಅಡಿ ಮತ್ತು ಕೈ ರೋಗ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶೀತಲ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ನೀವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
2. ದೇಹದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು "ಪ್ರಸರಣ" ಮಾಡಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
3. ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಿಸಿ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ಆಹಾರ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಶುಂಠಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
5. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ.
6. 6. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಂಡುವ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಶಾಖ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.