ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಸ್

ಚಲಾಯಿಸಲು, ಅದು ಅಪೇಕ್ಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?

ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓಡಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಡ್ಸ್, ಝೆಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರಸ್ತೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು.
2. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆತ್ತೆಯ ಅಂಶಗಳು ಟೋ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿವೆ.
3. ವಿಶೇಷ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂಗಳು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. Laces ಮೇಲೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
4. ಒಂದು ಸನಿನೇಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ - ಇದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಅಸ್ಸಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಯಾವ ಶೂಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಫ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮುಖ್ಯ ಸಹಾಯಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಉಸಿರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಚರ್ಮ, ಹತ್ತಿ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಜಾಲರಿ.
6. ಮಹಿಳಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಗಾತ್ರದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಿನ ಹೊದಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಗುಣಮಟ್ಟ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಅವರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ.

ಯಾವ ಬೂಟುಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಉತ್ತಮ?

ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಬೂಟುಗಳಿವೆ:

1. ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯು ವೃತ್ತಿಪರ ರನ್ನರ್ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರು ಅಹಿತಕರರಾಗುತ್ತಾರೆ.
2. ತಟಸ್ಥ ಮೆತ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಬಲವಾದ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರನ್ನರ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ವರ್ಗದಲ್ಲಿ "ಸ್ಥಿರತೆ" ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
4. "ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್" ವಿಭಾಗದಿಂದ ಬರುವ ಶೂಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಋತುವಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಡೆಸುವ ಮೇಲ್ಮೈ, ಜೀವನಕ್ರಮದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂಗಳ "ಬಿಗ್ ಫೈವ್" ತಯಾರಕರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರು: ಜಪಾನೀಸ್ ಆಸಿಕ್ಸ್, ಮಿಜುನೊ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೌಕಾನಿ, ನ್ಯೂ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್, ಬ್ರೂಕ್ಸ್. ಈ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ರೀಬಾಕ್, ಪೂಮಾ, ನೈಕ್, ಅಡೀಡಸ್ಗಾಗಿ ಸಹ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಓಟದ ಷೂಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಶ್ರೇಣಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಹೈಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆ, ಇನ್ನೂ, ಪ್ರತಿ ನಗರದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಎಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆಯೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವಿದೆ, ಪಾದದ ಶರೀರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನೀವು ನಡೆಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.