ಮೆಗಾನ್ ಮಾರ್ಕೆಲ್ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಧ್ಯಾನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ರಾಯಲ್ ವಿವಾಹ ರವರೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ. ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಹ್ಯಾರಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೇಮಿ ಮೇಗನ್ ಮಾರ್ಕ್ಳ ಮದುವೆಯ ತಯಾರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೋಡಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಕೂಡ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಜೀವನ, ಖಚಿತವಾಗಿ, ವಧು ಮತ್ತು ವರನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು, ಇದು ಮೆಗಾನ್ ಹೂಬಿಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಅಮೆರಿಕಾದ ನಟಿ ಒತ್ತಡದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ - ಇದು ಧ್ಯಾನ. ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಧ್ಯಾನ ಶಿಕ್ಷಕ ಮಿಸ್ ಮಾರ್ಕ್ಲ್ ಎಂಬ ಓರ್ವ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನು ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ. ಲಘು ವಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೇಗನ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಪರಿಚಯವು 5 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಡೆಯಿತು. ತರಬೇತುದಾರ ಟಿವಿ ತಾರೆಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಬಾಹ್ಯ ಉತ್ತೇಜನ ಮತ್ತು ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಶ್ರೀ ವಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ ತನ್ನ ವಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಧ್ಯಾನವನ್ನು (ಮುಂಜಾನೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ) ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ

ಮೇಗನ್ ಮಾರ್ಕ್ ಧ್ಯಾನದ ಕಲೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

"ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಗನ್ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸಲು ಅವರು ಕೇವಲ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಧ್ಯಾನದ ಗುಪ್ತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಟನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಧ್ಯಾನವು ನನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. "

ವ್ಯಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಮಿಸ್ ಮಾರ್ಕ್ಲ್ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದವರೊಂದಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಕನು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕಥೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಅದು ಇಡೀ ದಿನದ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಗ್ಯಾರಿ ವಧು ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಸ್ಟರ್ ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಈಗ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತ.

• ರಾಜಕುಮಾರ ಹ್ಯಾರಿ ಮತ್ತು ಮೇಗನ್ ಮಾರ್ಕೆಲ್ ಅವರ ವಿವಾಹದ ಅತ್ಯಂತ ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೇಮ್ಸ್!
• ಮೇಗನ್ ಮಾರ್ಕೆಲ್ ಪ್ರಿನ್ಸೆಸ್ ಡಯಾನಾ ರಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ವಿದ್ಯುತ್ ಕಾರ್ ಮುನ್ನಡೆದರು
• ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಹ್ಯಾರಿ ಮತ್ತು ಮೇಗನ್ ಮಾರ್ಕೆಲ್ ಅವರ ವಿವಾಹದ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳು!

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಿಸ್ ಮಾರ್ಕ್ಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಖಾತೆಗೆ Instagram ಫೋಟೊದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಪುಟವು ಅಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಮೇಗನ್ ಈಗಲೂ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಾಯಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯಿಂದ ತನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಸನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತುಹೋಗುವ ನಟಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸುಂದರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.