ಜೀವನದ ಒಂದು ಹುಚ್ಚು ಲಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಆತ್ಮಾವಲೋಕಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಏನೆಂದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರತಿಫಲನ - ಅದು ಏನು?
ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲದೇ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಒಬ್ಬರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ - ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಗಳು, ಚಿಂತನೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ನಡವಳಿಕೆ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅವರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ.
ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನ
ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ವಿಕ ಪದವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿಂತನೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನವು ಮನುಷ್ಯನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಒಂದು ವರ್ಗೀಯ ಭಾಷೆಯ ಅನ್ವಯದೊಂದಿಗೆ ತಾತ್ವಿಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದರೆ, ಇಡೀ ತತ್ತ್ವವು ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಫಲನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು, ಅದು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೂಪಣೆಗಳಂತಹ ವಿಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲನವಾಗಿದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾತ್ವಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಜೀವಿಗಳು ಜಾಗೃತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರಿಂದ ಇಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ
ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮನವಿಯನ್ನು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಎ. ಬಸ್ಮನ್ ಎಂಬಾತ ಈ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಬಾಹ್ಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಸ್. ರುಬೆನ್ಸ್ಟೈನ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ "ಐ" ಗಡಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಪೂರ್ಣ-ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಆಕ್ಟ್ ಮೂಲಕ, ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರಿವಿನ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತತೆಗೆ ಜಾಗೃತಿ, ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿವರ್ತನೆ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಆಲೋಚನೆ, ಚಿಂತನೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವಿಸದೆ ಇರುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ವಿಧಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಆಗುತ್ತದೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಫಲನವಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಇದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ:
- ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು "ಪ್ರೇರಣೆ" ಮತ್ತು "ಸ್ವಾಭಿಮಾನ" ಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಅದರ ಘಟಕಗಳ ಅರಿವು. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ರೆಟ್ರೋಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸನ್ - ಪ್ರದರ್ಶನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಈವೆಂಟ್ಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಫಲನ - ಭವಿಷ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತಿ, ಯೋಜನೆ, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುವುದು
ಪ್ರತಿಫಲನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಾಣುತ್ತವೆ.
- ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ವಿಭಿನ್ನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು.
ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನ
ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಪದದ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂವಾದವಾಗಿದೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನದ ಮೂಲಭೂತ ಬೋಧನೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖಿ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹುಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ?
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಂಥ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಗೆ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಚನೆಯೊಳಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ರಚನೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಫಲನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅವನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸು.
ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೇಲೆ ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:
- ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರ - ಅಜ್ಞಾತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜನರನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲಸವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕು.
- ಮುಖವಾಡವಿಲ್ಲದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಗುಲಾಮಗಿರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಒಂದು ಕಾರ್ಡ್ ಮುಗಿಸದೆ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ತಯಾರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಉತ್ತರವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಹೌದು - ಇದು ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ತಮ್ಮ ರಾಜ್ಯ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಭಾವನೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಎರಡನೇ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.
- ಕರೋಸೆಲ್ - ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಗುಣಗಳು - ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಿಷ್ಟ ಹತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಹತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾನಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರತಿಫಲನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಕೆ ಇದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಜನರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಹರಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
- ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ನೋಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
- ಸಣ್ಣ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
- ಆಟೋ-ತರಬೇತಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಭಯದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಏನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಅದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಜಯವು ಮುಂದಿದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವೂ ಇಲ್ಲ.