ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ (ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲ್ಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್). ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ? ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು, ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆ ಏನು?

ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದರ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆ ಬಯಸಿದ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಋತುಚಕ್ರದ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಸ್. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ:

• ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ;
• ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆ;
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಂನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ;
• ಸತು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ವಿಷಯ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಋತುಚಕ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆ ಮೈನರ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್, "ಸಣ್ಣ" ಮುಟ್ಟಿನ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನ ಮತ್ತೊಂದು ಕೊರತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ;
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು;
• ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಕೂದಲು ನಷ್ಟ;
• ತಲೆನೋವು;
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಊತ;
• ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಚಕ್ರದ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಚಕ್ರದಾದ್ಯಂತ ಏಕರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಏಕೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು, ಇದು ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ. ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಜೆನಿಟೋರಿನರಿ ಗೋಳದ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಗುಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಲಿಕೆ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಏಜೆಂಟ್.

1. ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದು 1 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹುದುಗಿಸೋಣ.
2. ಕಾಡು ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಸುರಿದು ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಸೈಲಿಯಮ್ ಬೀಜಗಳ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಮೂರು ಊಟವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
4. ರಾಡ್ನ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಕ್ರದ 15 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ?

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳು. ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಹ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.