ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬ್ರಷ್, ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ದಂತವೈದ್ಯರು ನೀವು ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಅಂಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾಲಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು, ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನನ್ನ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕೆ?

ನಾಲಿಗೆನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಾಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು:

• ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ;
• ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್;
• ಗ್ಲಾಸ್ಸಿಟಿಸ್ ;
• ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಭಾಷೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಗತ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಯಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಏನು?

ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಠೇವಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸ್ಕ್ರಾಪರ್. ಪರಿಕರವು ಒಂದು ಅಂಡಾಕಾರದ, loopy ಅಥವಾ ತ್ರಿಕೋನಾಕಾರದ ಫ್ಲಾಟ್ ತುದಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಚಮಚ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಐಟಂ ನೀರಾವರಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಬ್ರಷ್ಷುಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಳವೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಚಮಚದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ ದುಂಡಗಿನ ತುದಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ತೋರುತ್ತಿದೆ.
3. ಬ್ರಷ್ಷು. ಹಲವರು ರಬ್ಬರಿನ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲಸದ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮೃದುವಾದ ಸಿಟೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಲಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಫಲಕದ ನಾಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು?

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ತಂತ್ರ:

1. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಫಲಕದಿಂದ ಒಂದರಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾಲಿಗೆನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮೂಲದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ಪಾತ್ರ - "ಗುಡಿಸುವುದು".
3. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಭಾಷೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಒಂದು ಉಪಸಂಸ್ಥೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
5. ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಸಾಧನವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಭಾಷೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.