ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ನಷ್ಟ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹಳ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ತೆರೆದ ಉಡುಪಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳ ನಾಚಿಕೆಯಾಗಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸಹ ಹೊರಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ತೂಕದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಇದು ದುಃಖದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ - ತೂಕದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸುಕ್ಕು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಿಂದಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ, ಸಬ್ಕ್ಯೂಟಿಯೋನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಅದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಗುತ್ತಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮದ ನಂತರ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾದ ಸ್ಥಳಗಳು ತೊಡೆಗಳು, ಕೈಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಎದೆ. ಚರ್ಮದ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ನೀಡಬೇಕು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

1. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು. ತೂಕವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ತಿಂಗಳಿಗೆ 3-5 ಕಿಲೊಗ್ರಾಮ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ನಾವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
2. ಹಸಿವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೋಗಬಾರದು. ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮೀಸಲು ಕೊನೆಯ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೇಗ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
3. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ತೂಗುಹಾಕಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾರ್ಡ್ ಒಗೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಳೆಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಕು. ಈ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪೊದೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
7. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಬೇಕು. ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಮಾಡಲು, ಬಿಗಿಯಾದ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು.
8. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತ್ವಚೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
9. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು. ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಾಗ್ಗಿ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ: ಈಜು, ಆಕ್ವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
10. ಬಿತ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ.