ಮಾಜಿ ಗಂಡನನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು?

ವಿಭಜನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ರುಚಿಶೇಷವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ನಾಗರಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೂರ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಅಂತಹ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಚ್ಛೇದನವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಗಂಡನನ್ನು ಮರೆಯಲು ಹೇಗೆ?

ಮಾಜಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು: ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಲಹೆ

ಮಾಜಿ ಗಂಡನನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅವನು ಕೇಳುವನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆತು ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ.

1. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅದು ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಆಗ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಮರೆತುಹೋದ ಹವ್ಯಾಸ, ಖಚಿತವಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಯಿತು.
2. ಅಗಲಿದ ಗಂಡನನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮರೆಯಲು, ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಿ. ಇದು ಭೇಟಿ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಅಥವಾ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು - ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನೇಕ ಸಂತೋಷದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು "ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡ, ಈ ದುಃಖದ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನೀವು ಹೊರಬರಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಗಂಡನನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮಾಜಿ-ಮನುಷ್ಯನು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಹೌದು, ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಆದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣವೇ, ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಎಸೆಯಲು ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿವಾಹವಿಚ್ಛೇದಿತ ಸಂಗಾತಿಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮದುವೆಯ ಬಂಧಗಳಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಬಯಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಬೇಡಿ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾಜಿ-ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಯಾವುದೇ ವಿಚ್ಛೇದನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ನಂತರದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಗರಣಕ್ಕೆ ವಿಚ್ಛಿನ್ನವಾದ ನಂತರ, ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ವಾದಗಳನ್ನು ತರಲು ಹೆಚ್ಚು ಯಾರು ಹೊಣೆಯಾಗುತ್ತಾರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಮುಂಚೆಯೇ, ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬದ ವಿಭಜನೆಯು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ.
5. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬದುಕಿದ್ದಾಗ ಅವನ ಜೀವನದಿಂದ ಅವನನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಅವನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸದೆ ಏಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಕ್ಕಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಡಿದು ಹಾಕಬೇಕು - ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಇ-ಮೇಲ್ ವಿಳಾಸಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು. ಮಕ್ಕಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಾಜಿ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್ ಪುಟ ಕರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು.
6. ಹೊಸ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಗಂಡನನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪರಿಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಒಂಟಿತನ ಭಯದ ಕಾರಣದಿಂದ "ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹೇಗಾದರೂ" ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
7. ಪರಸ್ಪರ ಗಾಯಗೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಜೀವನ ಪಾಠವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಬೋಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೌದು, ಪಾಠ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪತ್ನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!