ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಏನು? ವಿಭಜನೆಯ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮನುಷ್ಯನು ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇರದ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಲಹೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ?
ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸುತ್ತಲೂ ಕರಗಿದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ: ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಸಂಗೀತ, ಉಳಿದ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ವಿಷಯಗಳು. ಈ ನೆನಪುಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವರು ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇವತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಇದಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೀತಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರೆಯಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ವೈನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಮುಳುಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದುಃಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಗೆಳತಿಯೆಂದು ನೋಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂದೇಹಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಮುಂದುವರೆಸುವಿಕೆಯು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು, ಪ್ರವಾಸ, ವೃತ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ. ಒಂದು ಹೊಸ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, "ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನು ತಂದನು?", "ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಯಾಕೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ?", "ಅವರು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನನಗೆ ಏನು ನೀಡಿದರು?" ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇಮಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಆದರ್ಶವಾಗಿರಬಾರದು, ನೀವು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಹಿತಕರವಾದ ಅಥವಾ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು?
ಅವನಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಹೊಸ ಅದ್ಭುತ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಳೆಯವು ಹೃದಯದಲ್ಲಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತತ್ವಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.
ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಚಂಚಲರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಜನರಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ನಿಮಗಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸ, ಮನರಂಜನೆ, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿ ಒಂದೇ ಸಮಯ. ನೀವು ಮುಕ್ತ ಈಜೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸಮಯವು ಚುಕ್ಕಾಣಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದುರಂತ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೊಂದು ಜೀವನ ಹಂತವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಹೊಸ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮುಂದಿದೆ, ಇದು ಮುಂದೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಜ್ಜೆ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ತಲುಪಬಹುದು.