ತನ್ನ ಪತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಚಿಂತನೆಯು ಯಾಕೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ? ವಿಚ್ಛೇದನ , ಯಾವುದೇ ವಿರಾಮದ ಹಾಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಣಯ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಕುಸಿತವೂ ಸಹ. ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರೀತಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆ. ಈ ಆಶಯಗಳು ಕುಸಿದಾಗ, ನಾವು ಆಳವಾದ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗುರುತು ಹಾಕದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ: ಆಹಾರ, ಜೀವನ, ಮನೆ, ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಹೊಸ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅವಳ ಗಂಡನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಾಯವು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡೋಣ. ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ಚಂಡಮಾರುತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭವಿಷ್ಯದ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಭಾವನೆಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವಾದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಧಾರಣ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬದುಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಗಳು, ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಮುಂದಿನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು?

ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿರಿ, ಆದರೆ ಅವಲಂಬಿತ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಆರೈಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸು. ಒಂದು ವಸಂತ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮಹಿಳಾ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಜೊತೆ ಮನೆ ತುಂಬಲು ಮಾಡಿ. ಬ್ರೈಟ್ ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

"ವಿದಾಯ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನಿಗೆ ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೀವು ಅಂತರವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ವಕೀಲರು ಮತ್ತು ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು (ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ). ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು, ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಪುಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.