ಉದಾಸೀನತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಒಂದು ಮುಂಗಾಮಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವೆಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ.
ರೋಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ, ಇತರರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಗ್ರಹವಿದೆ - ರೋಗಿಯ ಯೋಚಿಸುವುದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಮತ್ತೆ ಎಬ್ಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗೋಚರಿಸು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಯಾರೂ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉಲ್ಲೇಖದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು.
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಬೆರಿಬೆರಿ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉದಾಸೀನತೆ ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ತಿರುಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲಯದಿಂದ ಬದುಕದೇ ಇರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ (ಆದರೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ) ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸವು ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ), ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಸಕ್ತಿ - ಇದು ಕೇವಲ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಕ, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 1920 ರವರೆಗೆ (ರಷ್ಯಾದ-ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಬ್ದಕೋಶದ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಸಮಯ) ಅನ್ಯಾಯದ ಯಾವುದೇ ಪದವಿರಲಿಲ್ಲ. ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ Vіkіpedіya ಹೇಳುತ್ತಾರೆ "apatia" ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಪದ "bajduzhist" ಎಂಬ ಪದದ ಬದಲಿಗೆ, ಅಂದರೆ "ಅಲಕ್ಷ್ಯ".
ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಸೀನತೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ತನ್ನ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ತನ್ನ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಏನಾಗಬೇಕೆಂಬುದರ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ, ಹೆಚ್ಚು ಲೋಡ್ ಅಪ್ ಪೈಲ್ ಮತ್ತು "ಒಂದು ಬೆಣೆ ಜೊತೆ ಬೆಣೆ" ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕನಿಷ್ಟ, ಒಂದು ದಿನ ಆಫ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ.
- ಎಲ್ಲಾ ದಿನ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು "ವಿಶ್ವ" ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
- ರುಚಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ), ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀವೇ ದೀರ್ಘ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭರವಸೆ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉದಾಸೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, "ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು", ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ - ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗತಿಕ ಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರಜೆಯಿಲ್ಲ.