ಸ್ತ್ರೀ ಬಸ್ಟ್ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಯಾವುದೇ ಸೆಬಾಶಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ತನದ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಯುವಕರನ್ನು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸ್ತನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ತೊಂದರೆಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು. ಅವರು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮಹಿಳೆ ಚಿಕ್ಕವಳಿದ್ದರೂ ಇನ್ನೂ ಜನ್ಮ ನೀಡದಿದ್ದರೂ. ಈ ದೋಷಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ತನದ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯಾಗಿದೆ:
- ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಹಾರಿ, ವಿಶೇಷ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಅತಿವೇಗದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ವೇಗವರ್ಧಿತ ದೇಹದ ತೂಕವು ಸ್ತನಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ. ಪೆರ್ಸಯುಸ್ ಸಹಾಯ ಕ್ರೀಮ್, ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಮುಖಪುಟ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಾಂಶ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಾಜಿಕಲ್ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಸ್ತನದ ತೀವ್ರವಾದ ಆರೈಕೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದರ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ಥಾನದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಹೇಗೆ?
ಐಷಾರಾಮಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭಕ ಬಸ್ಟ್ ಮಾಲೀಕರು ಅವರನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಬೃಹತ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿಯು ಅದರ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ತೂಕದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಗುರುತ್ವ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸೊಂಪಾದ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸ್ತನಬಂಧ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಪೋಷಕ ವಿಷಯವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಧರಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ತನ ಆರೈಕೆಗೆ ಮೀನ್ಸ್
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಯನ್ನು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕೆಳಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಕ್ರೀಮ್ಗಳು;
- ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು;
- ಮನೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮುಖವಾಡಗಳು.
ಸ್ತನ ಕ್ರೀಮ್
ಡೆಕೋಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೀಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಂತೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸ್ತನ ಆರೈಕೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾಗಿ moisturize ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಲಷ್ ಡ್ರೀಮ್ ಕ್ರೀಮ್;
- ಕೊಲಿಸ್ಟಾರ್ ಕ್ರೆಮಾ-ಜೆಲ್ ರಾಸ್ಸೊಡೆಂಟೆ ಸೆನೊ;
- ಲೈರಾಕ್ ಬಸ್ಟ್-ಲಿಫ್ಟ್;
- ವೈಸ್ ವೇಸ್ ಹರ್ಬಲ್ಸ್ ಬೊಸಮ್ ಬಾಲ್ಮ್;
- ಮಸ್ಟೆಲಾ ಬಸ್ಟ್ ಫರ್ಮಿಂಗ್;
- ಗ್ರೀನ್ ಮಾಮಾ "ಅಂದವಾದ ಬಸ್ಟ್";
- ಮಾಮಾ ಕಂಫರ್ಟ್ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್.
ಸ್ತನಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ
ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟರ್ಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅದು ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಸ್ಟ್ನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:
- ವೆಲ್ಡೆ ಸ್ಟಿಲ್ಲೋಲ್;
- AFY;
- ಗಲೆನೊಫಾರ್ಮ್ ಸ್ತನ ಆಯಿಲ್;
- ವೇಡಿಕಾ ಬ್ರಿಯಾಸ್ಟೊನ್;
- ಅಲ್ಮೆ ಎಕ್ಸ್ಲೈನ್ಸ್;
- ಲೆವ್ರಾನ ಸಾವಯವ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್.
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಮಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಬಾದಾಮಿ
- ಲಿನಿನ್;
- ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ;
- ಆಲಿವ್;
- ಕರ್ಪೂರ್;
- ಕೋಕೋ;
- ಹಾಪ್ಸ್;
- ಅರ್ಗಾನ್;
- ಶೆಕ್;
- ಆವಕಾಡೊ.
ತಳವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು (15-25 ಮಿಲಿಕ್ಕೆ 1-3 ಹನಿಗಳು) ಬೇಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ರೋಸ್ಮರಿ;
- ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು;
- ylang-ylang;
- ಜೆರೇನಿಯಂ;
- ಫೆನ್ನೆಲ್;
- ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್;
- ಗುಲಾಬಿ ಸೊಳ್ಳೆ.
ಸ್ತನ ಮುಖವಾಡ
ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು (2-4) ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡುವುದು ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಇಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮನೆ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಆಲ್ಜಿನೇಟ್ ಮಾಸ್ಕ್
ಪರಿಗಣನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿವರಿಸಿದ ಏಜೆಂಟನ್ನು ಅಲ್ಜೀನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಂದು ಕಡಲಕಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಸ್ತನದ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನೀರಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಜೆಲ್ ಮಾದರಿಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಆಲ್ಜೀನೇಟ್ ಮುಖವಾಡವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಅಲ್ಗೊಮಾಸ್ಕ್ ಬಸ್ಟ್ ಫರ್ಮಿಂಗ್ ದೇಹರಚನೆ ಆಫ್ ಪೀಲ್;
- ಎಲಾಸ್ಟಿಸ್ ಪೀಲ್ ಆಫ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಸ್ಟ್ ಫರ್ಮಿಂಗ್;
- ALG & SPA ಬಸ್ಟ್ ಫರ್ಫಿಂಗ್ ಆಫ್ ಆವರಿಕೆ;
- OpsiDerm ಮಾಸ್ಕ್ ಬಸ್ಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು;
- ಆಲ್ಟಾಮರೀನ್ ಆಲ್ಗೋವರ್ಟ್ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ.
ಸ್ತನಕ್ಕಾಗಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮಾಸ್ಕ್
ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಉಡುಪುಗಳುಳ್ಳ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೆಕೋಲೆಟ್ ವಲಯದ ದದ್ದುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.
ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅರ್ಥ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಜೆಲಾಟಿನ್ - 30-35 ಗ್ರಾಂ;
- ಜೇನು (ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ) - 10-20 ಗ್ರಾಂ;
- ಹಾಲು - 220 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:
- ಹಾಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಡ.
- ಜೆಲಾಟಿನ್ ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದರ ವಿಘಟನೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
- ಕೆಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಂಬಳಿ ಹೊದಿಸಿ.
- 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸ್ತನಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಮಾಸ್ಕ್
ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಇಂತಹ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ, ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟುಗಳು ಬಸ್ಟ್ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸ್ತನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖವಾಡದ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಓಟ್ ಪದರಗಳು - 50-60 ಗ್ರಾಂ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು - 100-120 ಮಿಲೀ.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:
- ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
- 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪದರಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ದಂಡವನ್ನು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ವಿತರಿಸಬಹುದು.
- ಸಂಯೋಜನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸೌಂದರ್ಯ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬೇಸ್ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತನಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಎತ್ತುವುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗೃಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆ.
ಮುಖವಾಡ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಹಾಲು (ಕೊಬ್ಬು, 3% ರಿಂದ) - 70-85 ಮಿಲಿ;
- ಮಣ್ಣಿನ - 30-45 ಗ್ರಾಂ;
- ಎತ್ತುವ ಕ್ರಿಯೆ (ಕಿತ್ತಳೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್) - 1-3 ಹನಿಗಳು.
ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:
- ಹಾಲನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಹೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಆಯ್ದ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಬಹಳ ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು.
- ಪರ್ಷಿಯಾದ ಈ ಸಾಮೂಹಿಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ದಟ್ಟವಾಗಿ.
- 15-25 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮೆದುವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
ಸ್ತನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಆಕಾರ, ಬಸ್ಟ್ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮನೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ಆಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಮಹಿಳಾ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯು ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಕಾಲಜನ್-ಇನ್ಡಕ್ಷನ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಐಟಿ);
- ಮೈಕ್ರೋಕ್ಯುರೆನ್ಟ್ಸ್ ಬಯೋಜೆನಿ;
- ಎಲ್ಪಿಜಿ-ಮಸಾಜ್;
- mesotherapy;
- ಸಂಕೀರ್ಣ ಪುಷ್ ಅಪ್;
- myostimulation;
- SPA- ತರಬೇತಿ.
ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೋಮ್ ಕಾಳಜಿ:
- ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್;
- ವಿಭಿನ್ನವಾದ douches;
- ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಐಸ್ ತುಂಡು ಒರೆಸುವ).
ಸುಂದರವಾದ ಸ್ತನಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ
ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಹುಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಸ್ಟ್ನ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಆಕಾರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣದ ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಅನಿವಾರ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (10 ಬಾರಿ ನಿಂತಿರುವ ಪ್ರದರ್ಶನ):
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ (ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ), ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು. 10-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪರಸ್ಪರ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.
- ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ - ಕೈಗಳು ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ನೇರವಾದ ತೋಳುಗಳು "ಕತ್ತರಿ" ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟುತ್ತವೆ.
- ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ "ಲಾಕ್" ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ.
- ಪ್ರತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಪ್ರತಿ ಕೈ ಸಣ್ಣ ವೈಶಾಲ್ಯದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದುಳಿದಿರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ತನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಒಟ್ರಿಟ್ಯಾಸ್ಯಾ.
- ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮುಷ್ಟಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಗೋಡೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಬಲ ಮಾಧ್ಯಮದೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಂತೆ.
- ಕಾಂಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ, ಅರ್ಧವೃತ್ತವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾದುಹೋಗು. ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ನೇರ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೇರವಾದ (ಕೋನ - 90 ಡಿಗ್ರಿ) ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನೊಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಮುಳ್ಳಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. 10-12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ತಲೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.