ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವೇಗವರ್ಧನೆ

ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ - ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಮನೋರಂಜನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಲಭ್ಯತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ತಯಾರಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ರಜೆಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಲೈಮ್ಯಾಟೈಸೇಶನ್: ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭಯಾನಕವಾದ ಪದ "ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆ" ಎಂಬುದು ಜೀವಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕಿಂತ ಹೊಸ ಪರಿಸರ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆ ಎಂಬುದು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರತಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ - ಮತ್ತು ರೆಸಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಗಮಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ (ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ) ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚಲಿಸಿದ ನಂತರ 2-4 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದಿನಂಪ್ರತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹವಾಮಾನದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ), ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ 3 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಅವಧಿಯು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಹಾರದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೋಷ ಪೋಷಕರು - ಒಂದು ವಾರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸ. ಚಿಕ್ಕ ತುಣುಕುಗಳು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಈಗಾಗಲೇ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿಧಾನ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ನೋವು ಮೂಗು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತದಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಮುದ್ರದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ: ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು (ರೋಗನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಕಠಿಣತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ). ರಜೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ದಿನಗಳು), ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು "ರಜೆ" ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ವರ್ತನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಒಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

  1. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡು, ಅದರ ವಾತಾವರಣವು ಸ್ಥಳೀಯರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
  2. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ರಜಾದಿನಗಳು ನಿದ್ರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಅನೇಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು - ದೋಷ.
  3. ನಿಮ್ಮ ಆಗಮನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.
  4. ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಉತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು). ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ನೀರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು (ಎಲ್ಲಾ ವೇಳೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ).
  5. ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮಕ್ಕಳ ಬಳಕೆಗೆ ಎಂದರೆ ಎಸ್ಎಫ್ಎಫ್30 ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ .