ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಫಿಟ್ಬಾಲ್-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಅವರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು DOW ನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತರಗತಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಬೇಕಾದರೆ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಹೊಸ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಫಿಟ್ಬಾಲ್-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಫಿಟ್ಬಾಲ್-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆ

ಬಾಲ್ಗಳು - ಇದು ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಕ್ರೀಡೋಪಕರಣಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದೆ, ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

Preschoolers ಫಾರ್ ಫಿಟ್ಬಾಲ್-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಂತೆ, ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ನಿಲುವು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇಮವನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸಿ .

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಿಟ್ಬಿಲ್-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣ

ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಾಲೀಮು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪುಟ್ಟರನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಂತರ ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಪಾಠದ ಅಂದಾಜು ನಿರ್ಮಾಣವು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಚಲಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

• ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆದಾಡು;
• ಬದಿಗೆ ಕಿಲೋ;
• ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು;
• "ಹಾವು" ಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳ ಸುತ್ತ ಚೆಂಡನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಕೈಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವುದು;
• ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ನೆರಳಿನಿಂದ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಯೋಜನೆಯು 4 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.