ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಗಮನ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಎಳೆಯಿರಿ!
1. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
120 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕದ ಕೊಬ್ಬು ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಒಂದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ನಂತರ, ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಿದುಳು ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
3. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ.
ನಾನು ಬಿಚ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ!
ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇವೆ.
4. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ಸಂತೋಷವಲ್ಲ, ನೈತಿಕತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
5. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವಾಗ, ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!
6. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡು, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ!
ನೀವು ಎಚ್ಐವಿ ಅಥವಾ ಏಡ್ಸ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೆರಳು!
8. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ತೊಡೆಸಂದಿಯ ವಲಯವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ!
ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಪ್ಪಂದವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ದ್ರವವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಲೋಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದುಗಿಂತ ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟಿದೆ.
10. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ಸಂತೋಷದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಒತ್ತು ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ವಿರುದ್ಧ ಇನ್ನೂ?
11. ಹಸ್ತಮೈಥುನದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫಕ್!
12. ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!
ಇದು ಬೈಸಿಕಲ್ನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ - ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಏಕಾಏಕಿ ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ..?
ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ, ದೃಢೀಕರಿಸದ ಡೇಟಾದ ಕಾರಣ, ಎರಡು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ: a) ಹಸ್ತಮೈಥುನವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ; ಬಿ) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಸೋಂಕು. ಇದು ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ!