ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು ಆಧುನಿಕತೆಯ ಒಂದು ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳು, ಟೆಲಿವಿಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಧುನಿಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರು ಕಛೇರಿಯ ನೌಕರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಬ್ಲಿಂಕ್ಸ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಸಂದರ್ಶಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಸರಕುಗಳ ಮೇಲಿನ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಬೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಅಸ್ಟಿಗ್ಮಾಟಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಔಷಧ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ದುಬಾರಿ ಸತ್ಕಾರದ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಜೆಟ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಅನನ್ಯವಾದ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋದರು - ಬೇಟ್ಸ್ನ ವಿಧಾನದಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ.
ಬೇಟ್ಸ್ ಒಬ್ಬ ಅಮೇರಿಕನ್ ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನವೀನ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದದ್ದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರೂ ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಬೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಬೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಲಿಯಂ ಬೇಟ್ಸ್ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಯ ನಂತರ, ಭೌತಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೇಟ್ಸ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮಸೂರಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಕಡ್ಡಾಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಶ್ರಮಶೀಲ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು "ಹುರೇ" ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೇಟ್ಸ್ನ ವಿಧಾನದಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ
ಬೇಟ್ಸ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಪಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪೋಪಿಯಾಗಳಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜೋಡಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ನಂತರ ಬೆಳಕು ರೆಟಿನಾಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನದಿಂದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಳಕಂಡವುಗಳಾಗಿವೆ:
- ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಬಣ್ಣದ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಎರಡನೆಯದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀಡಬಾರದು. ಐದು ರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಬೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ, ನಿಮಗೆ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಪದ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಸ್ತುವಿನ ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆಯು ನೈಜತೆಗಿಂತ ಗಾಢವಾದದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು "ಅತ್ಯುತ್ತಮ" ಎಂದು ಕಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೆಳೆಯಬೇಕು.
- ಇದು ಶಿವ್ತ್ಸೆವ್ ಮೇಜಿನ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುವ ಚಿಕ್ಕ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪಾಮ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸಂಕೇತದ ಬಣ್ಣವು ನೈಜಕ್ಕಿಂತಲೂ ಗಾಢವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು
ಮತ್ತೆ ಪತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. - ಮೇಜಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಟ್ಸ್ನ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ದೃಷ್ಟಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ: ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ವಿಸ್ತೃತ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ನಕಲನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು, ಸಣ್ಣ ಅಕ್ಷರಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
- ಕಣ್ಣಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಡ-ಬಲ-ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು - ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಾಮ್ಮಿಂಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಬೇಟ್ಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.